Tess Morant Yoga
Clases Hatha Yoga grupales
Presencial
Clases de Hatha Yoga grupales
Este servicio es uno de mis servicios favoritos. ¿El motivo? Practicar yoga en grupo es una experiencia profundamente transformadora donde se crea una energía única que envuelve tu cuerpo, mente y alma en perfecta armonía con tus compañeros. Desprendiéndote del ego aceptas el presente tal y como es, a los demás tal y como son y te aceptas a ti mismo, descubriendo los beneficios del yoga para tu bienestar integral.
Al ser grupos reducidos, cada práctica es diseñada en función de tus necesidades y condición física. Ofrezco clases de yoga online y en persona, cuidando cada detalle, observando y ajustando la alineación de los asanas con delicadeza y respeto, guiándote en cada meditación hacia un profundo estado de relajación.
Permíteme acompañarte a lo largo de este viaje personal hacia el equilibrio físico y mental, cuyo último destino es reencontrarte con tu verdadera esencia. Un espacio íntimo y acogedor donde tus emociones encuentran su lugar para florecer. Un lugar mágico donde cultivar la sensibilidad y la escucha interna, permitiendo que tu cuerpo hable y te guíe en cada movimiento.
Duración
Cada clase tiene una duración de 75 minutos. A través de la respiración consciente y la meditación profunda, trabajaremos no solo tu bienestar físico, sino también tu paz interior calmando la mente. Con cada movimiento, cultivaremos la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza, mejorando también la salud de tus articulaciones.
Tarifas
1 clase a la semana por 45€ al mes
2 clases a la semana por 70€ al mes
Matrícula nuevos alumnos/as: 20€
Ubicación
Por las tardes, las clases se imparten en el Centro Psicopedagógico Klive, en la C. Corral de Almaguer, 25D.
Por las mañanas, las sesiones tendrán lugar en otro espacio. Si deseas unirte, pregúntame y estaré encantada de darte todos los detalles.
Horario
MARTES
10:00 – 11:15
18:15 – 19:30
19:45 – 21:00
MIÉRCOLES
18:45 – 20:00
JUEVES
18:15 – 19:30
19:45 – 21:00
Tess Morant Yoga
Clases Hatha Yoga privadas
Presencial / Online
Clases Hatha Yoga Privado:
Un Viaje hacia tu Esencia Interior
Déjate envolver por el encanto de las sesiones privadas de Hatha Yoga, donde encontrarás una práctica intimista y exclusiva, ideal para restaurar tu equilibrio interior y explorar los beneficios del yoga.
Cada postura, cada respiración, es una invitación a abrazar tu Ser interior, permitiendo que florezca tu esencia en su forma más pura. El suave sonido de los cuencos tibetanos nos acompañará en alguna de las sesiones, invitando a la calma y expandiendo tu conciencia a través del yoga y la meditación.
Las vibraciones de estos instrumentos ancestrales resonarán en tu interior, alineando cuerpo, mente y espíritu, mientras te guían hacia un estado de paz profunda. Aquí, el Hatha Yoga, ya sea presencial o en clases de yoga online, es un reencuentro sagrado contigo mismo, una pausa en el mundo exterior para despertar tu sensibilidad y escuchar la voz suave de tu alma.
Sesiones diseñadas a medida respetando tu nivel y condición física, pensadas para reconectar contigo mismo y fomentar tu bienestar integral.
Duración
A lo largo de 75 minutos, nos sumergiremos en una práctica que trasciende lo físico, guiándote hacia una conexión profunda con tu alma. En cada clase, explorarás las enseñanzas que despierten tu curiosidad y nutran tu espíritu: desde el canto sagrado de mantras que vibran en tu corazón, técnicas de respiración que te reconcilien con el presente, sesiones de Filosofía del yoga hasta meditaciones que te ayuden a abrazar la calma que necesitas en tu vida. Sé parte del proceso creativo de la práctica.
Tarifas
Presencial: 40 €/ hora
Online: 30 €/hora
Ubicación
Puedes disfrutar de estas sesiones en las instalaciones del Centro Psicopedagógico Klive, en la comodidad de tu propio hogar o, si lo prefieres, podemos establecer una práctica al aire libre, rodeados de la energía viva de la naturaleza. Escoge el entorno que más resuene contigo y el horario que te permita sentir la práctica en su plenitud, libre de las prisas y presiones del tiempo.
Online
Clases de yoga online
Imagina un espacio donde el tiempo se detiene, un refugio en la comodidad de tu hogar donde practicar yoga y meditación con calma y presencia plena. Mis clases de yoga online son un puente que conecta tu hogar con el camino hacia el bienestar profundo y los beneficios del yoga, ofreciéndote una experiencia auténtica y transformadora, en riguroso directo.
Ya sea porque el frenético ritmo de la vida diaria no te permite llegar a tiempo a tus actividades o porque prefieras practicar desde la tranquilidad y el calor de tu propio espacio, estas clases están diseñadas para restaurar tu equilibrio interior y ajustarse a ti, a tus necesidades y a tu forma de vivir y entender el yoga.
Aunque no compartimos el mismo espacio físico, pertenecer a un grupo reducido te permitirá sentir la conexión profunda con el resto de compañeros, haciendo que la distancia se disuelva hasta volverse casi imperceptible. A través de la pantalla, te guiaré con el mismo cuidado y atención que en las clases presenciales. Grupos reducidos para que cada asana, cada respiración, sea ajustada a tu nivel y condición física. Corregiré con respeto la alineación, te ofreceré variaciones, y juntos trabajaremos en la expansión de tu cuerpo y mente, fomentando tu bienestar integral y abriendo el espacio para que tu espíritu florezca.
Además de la práctica física, exploraremos el arte de los pranayamas, aprendiendo a controlar y canalizar tu energía a través de la respiración consciente. Asimismo, te invitaré a sumergirte en la magia de la meditación, donde el silencio interno se convierte en una melodía que calma y nutre tu alma.
Deja que tu hogar se convierta en el templo donde cuidas de tu cuerpo, alimentas tu mente y sanas tu alma. Un espacio sagrado, donde la magia del yoga y meditación se despliega, conectando lo físico, lo mental y lo espiritual, en perfecta unión, sin importar la distancia.
Tarifas
1 Clase a la semana: 30€ al mes
1 clase a la semana + 1 sesión privada al mes para profundizar en tu práctica, corregir tendencias erróneas o aclarar cualquier inquietud que vaya surgiendo: 45 € al mes
2 clases a la semana: 50 € al mes
2 clases a la semana + 1 sesión privada al mes para profundizar en tu práctica, corregir tendencias erróneas o aclarar cualquier inquietud que vaya surgiendo: 65 € al mes
Clase suelta: 12 €
Online
Clases demeditación:
Un Viaje hacia tu Esencia Interior
Imagina un espacio donde el tiempo parece detenerse, donde el murmullo del mundo exterior se desvanece y, en su lugar, surge el susurro de tu propia paz interior. Ese es el regalo de la meditación y del yoga, dos prácticas que te ayudan a reconectar con tu equilibrio interior. En nuestras sesiones de 30 minutos, aprenderás a calmar la mente, a liberar las tensiones del día a día y a experimentar los beneficios del yoga y la meditación, descubriendo la serenidad que siempre ha estado en tu interior.
Cada práctica será una puerta abierta hacia la quietud, un momento para dejar atrás las preocupaciones y sumergirte en el aquí y ahora. Exploraremos juntos distintas técnicas de meditación tradicional de India que, junto con el yoga, te ayudarán a despejar el ruido mental y a encontrar ese equilibrio tan necesario entre el cuerpo y la mente.
En cada sesión, no solo aprenderás a aquietar la mente, sino también a escuchar el latido de tu propio ser, a observar sin juicio cada pensamiento, y a acoger cada sensación con ternura. La meditación y el yoga te brindarán un refugio, un espacio íntimo donde podrás descansar del mundo exterior y encontrar en ti mismo la paz que a veces se siente tan lejana.
¿Qué mejor regalo que permitirte este tiempo de conexión contigo mismo? Con cada práctica, te sumergirás más profundo en el arte de estar presente, de simplemente ser, dejando que la quietud, la claridad y el bienestar integral florezcan desde tu interior.
Tarifas
1 clase a la semana 25€ al mes
2 clases a la semana 40€ al mes
Sesiones privadas Online de meditación + parte teórica 45 minutos: 30€ por sesión
Presencial / Online
Clases de Yoga para niños
En un mundo donde el tiempo no se detiene, saturado de tecnología y expectativas, los niños están perdiendo algo esencial: su esencia, su capacidad de reconectar con el aquí y ahora. A través del yoga para niños y la meditación, mi objetivo es proteger esa esencia para evitar que al llegar a la edad adulta se enfrenten a problemas de ansiedad, estrés o falta de empatía. En su lugar, quiero guiarles hacia una vida plena, llena de felicidad, gratitud, equilibrio interior y amor hacia los demás.
A través del juego, el lenguaje universal de los niños, aprenderemos juntos valores fundamentales como:
La no violencia, la sinceridad y el respeto: principios que fomentan una convivencia armoniosa y el desapego hacia lo material.
La autoestima: fortaleceremos su confianza para que crezcan con plenitud, sintiéndose seguros de sí mismos en cada paso que den.
La gestión emocional: les enseñaré cómo enfrentarse a sus miedos y preocupaciones utilizando herramientas sencillas como la respiración consciente y la relajación.
Mindfulness: En un mundo lleno de distracciones, los niños a menudo encuentran difícil concentrarse.
Vivimos tiempos en los que la presión académica y la competitividad insana son parte del día a día de muchos niños. Las actividades extraescolares, el estrés de los adultos que se transfiere sin querer a los pequeños y la constante exposición a un mundo digital dejan a nuestros pequeños desbordados, sin saber cómo gestionar tantos estímulos.
Mi misión con estos servicios orientados a la infancia es clara: crear un espacio mágico y seguro donde cada niño pueda hacer una pausa, un lugar donde se sientan libres para expresarse, escuchar su corazón, sentir su cuerpo y reflexionar. A través del juego, la música, la respiración y el yoga para niños, aprenderán que el yoga y la meditación son mucho más que posturas: son un estilo de vida que les ayudará a encontrar el equilibrio interior, enseñarles a gestionar las emociones que a menudo les sobrepasan y a ser felices en su día a día.
Implantar la semilla del yoga desde la infancia es regalarles una herramienta poderosa para toda la vida. A través del yoga para niños y la meditación, los pequeños pueden reconectar con su esencia, para que vuelvan a ser niños, comprendan que la vida no se vive detrás de una pantalla y algún día puedan convertirse en adultos compasivos, respetuosos, felices y conscientes de sí mismos y del mundo que les rodea. Uno de mis servicios más reconfortantes, sin ninguna duda.
¿Acaso puede haber algo más hermoso que enseñar a un niñ@ a ser feliz? 🙂
Presencial
Sesiones de Ensueño: Meditación y yoga con amigas
Imagina una tarde en la que tú y tus amigas os reunís para desconectar, relajaros y crear recuerdos únicos.
Las Sesiones de Ensueño están diseñadas para transformar un encuentro en una experiencia de bienestar, combinando yoga, meditación guiada y el uso de cuencos tibetanos, ofreciendo los beneficios del yoga en un ambiente lleno de calma, equilibrio interior y energía positiva.
Estas sesiones están pensadas para ofrecer un espacio donde podáis cuidaros las unas a las otras, con prácticas suaves y adaptadas que os permitan encontrar paz, relajación y diversión, todo en un ambiente íntimo y personalizado.
Yoga personalizado
Una práctica fluida y suave, adaptada al nivel y energía del grupo, diseñada para relajar el cuerpo, calmar la mente y restaurar el equilibrio interior.
Un espacio acogedor y único
diseñado para vosotras, donde la desconexión y el autocuidado son el centro, creando un entorno de confianza y serenidad donde compartir risas, emociones y gratitud. Y para hacer la experiencia aún más especial…
Meditación guiada
Visualizaciones y técnicas de respiración profundas, acompañadas por el sonido sanador de los cuencos tibetanos, diseñadas para alcanzar el equilibrio interior y fortalecer la conexión entre vosotras.
Brunch saludable como extra
Tras la práctica, disfrutad de un delicioso brunch elaborado con ingredientes frescos y saludables, pensado para nutrir vuestro cuerpo y potenciar los beneficios del yoga. Smoothies naturales, infusiones relajantes, frutas frescas y snacks saludables… Todo lo esencial para seguir la jornada de manera revitalizante y deliciosa, mientras cultiváis vuestro equilibrio interior y compartís momentos especiales juntas.
Ya sea que estéis celebrando un cumpleaños, una ocasión especial, o simplemente queráis dedicaros una tarde diferente, estas sesiones os permitirán liberar tensiones y disfrutar de una experiencia transformadora donde cada detalle está pensado para cuidaros. Una oportunidad perfecta para crear momentos inolvidables, nutrir cuerpo y alma, y disfrutar de la compañía de las personas más importantes para ti.
Tess Morant Yoga